Nos últimos anos, a busca por uma vida saudável e um corpo em forma tem crescido muito, o que é altamente benéfico. Para alcançar a forma corporal desejada muitas pessoas recorrem ao personal trainer, o que está correto e acelera os resultados, mas há um componente frequentemente negligenciado; a nutrição correta. Um bom acompanhamento nutricional é tão vital quanto um personal trainer para alcançar resultados satisfatórios e duradouros no processo de transformação corporal.
Enquanto o personal foca no aspecto físico dos exercícios, o nutricionista desempenha um papel fundamental na otimização do desempenho e recuperação, além de promover a saúde interna. Juntos, eles formam uma equipe poderosa para alcançar metas de condicionamento físico. “A correta nutrição é combustível. Assim como um carro precisa de combustível de qualidade para funcionar de forma eficiente, o corpo humano necessita de nutrientes adequados para realizar suas funções. Um plano nutricional personalizado é essencial para fornecer ao corpo os nutrientes necessários para suportar o treinamento físico, promover o crescimento muscular e melhorar a recuperação após os exercícios”, defende a nutricionista Ana Karoline Lopes, nutricionista da Forz Gym.
Ainda segundo a profissional, um bom acompanhamento nutricional pode potencializar os resultados obtidos com o treinamento físico. A alimentação adequada pode acelerar o metabolismo, aumentar a queima de gordura, melhorar a resistência e promover a construção muscular, levando a resultados mais rápidos e duradouros.
“Muitos não se dão conta, mas uma alimentação balanceada e rica em nutrientes essenciais ajuda a fortalecer o sistema imunológico e reduzir até o risco de lesões durante o treinamento. Além disso, uma dieta saudável pode ajudar a prevenir uma série de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e obesidade, contribuindo para uma vida mais longa e saudável”, explica.
A nutricionista, ainda alerta sobre modismo alimentares ineficientes e perigosos. “Enquanto dietas da moda podem fornecer resultados temporários, um plano nutricional adequado e personalizado é essencial para manter um estilo de vida saudável a longo prazo. O acompanhamento nutricional contínuo permite ajustes conforme necessário para garantir que os hábitos alimentares estejam alinhados com os objetivos de condicionamento físico e saúde a longo prazo”, finaliza.
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